건강 생각한 아침, 오늘도 이렇게!
아침은 푸짐하게점심·저녁은 간단하게 먹는 즐거움, 건강 생각한 일상의 먹거리 기상하면 먼저 물을 한 잔 마신다.그리고 식사 전에 과일을 조금 먹는다.그다음 아침을 좀 넉넉하게 먹는다.식사 후 빼놓을 수 없는 간식과 커피!간식을 줄여야 하는데, 마음대로 안 된다.점심은 달걀, 고구마 등으로 간단하게 먹는다. 저녁은 우엉차나 물을 마신다. 저녁 식사는 특별한 날이 아니면 거의 하지 않는다. 건강은 챙기기 나름! 행복은 생각하기 나름!
2025.03.27