(체질의학) 먹어도 먹어도 허전한 사람, 도덕군자(道德君子)는 누구일까?

여름에 아이스크림 먹기도 힘든 사람들

무쇠라도 삼키면 소화할 수 있는 사람들

 

뱃속구경의 저자 최병일 원장(인수한의원)은 “체질 생리로 인간 본질의 품성을 파악하고, 체질에 맞는 음식과 아름다운 섭생으로 건강한 육체를 만들면서 건강하고 지혜로운 삶을 살 수 있다”고 강조했다.

 

뱃속구경의 체질 분류 방식은 권도원 박사의 8체질론에 기초를 두고, 이제마의 사상의학을 배경으로 한 것이다. 체질 의학적 관점으로 본다면 타고난 체질 때문에 그가 갖고 있는 오장육부의 허와 실이 그에게 독특한 체형을 만들어 주고, 이 체형적 특징은 남이 갖지 못하는 혼자만의 기능을 부여하게끔 되어 있다.

 

먹어도 먹어도 허전한 사람

 

하늘과 땅 차이는 소화(消化) 기능에서도 존재한다. 소화가 안 되어 늘 고민하고 탄식하는 사람들 대부분은 수음체질이다. 그들은 소화가 안 되어 병원 드나들기를 자기 집처럼 드나든다.

 

◇얼음냉수·아이스크림 먹으면 소화불량에 설사하는 수음체질

수음 체질은 위장병이 떠나지 않고 늘 붙어 다니기 때문에 여름이 되어 그 시원한 얼음냉수나 아이스크림을 먹고 싶어도 소화불량과 설사 경험이 떠올라 되새기기도 싫은 추억이 되어 엄두도 내지 못한다. 반면 토음체질은 수음체질과 대조적으로 식사를 끝냈지만, 언제 먹었냐 싶을 정도로 먹어도 먹어도 배가 허전하기만 한 사람들이다.

수음체질은 여름에 아이스크림만 먹어도 속이 불편하고 위장병이 떠나지 않는다. RitaE/px

 

성장기 청소년들이라면 다른 체질에서도 왕성한 소화력을 보이는 것은 흔히 있을 수 있지만, 나이가 든 중년 부인이 출중한 소화력을 지녔다면 그것은 단순한 운동과잉에서 오는 시장기와는 다른 강한 위(胃) 기능이 작용한 탓이다.

 

◇식탐 많다고, 식충(食虫)으로 보이지나 않을까 걱정하는 토음체질

그런 부인은 왕성한 소화력 때문에 부끄럽기도 하고, 너무 많이 먹게 되어 살이 찔까봐 더럭 겁이 나기도 하고, 옆 사람이 볼 때 식탐이 많다고 하지는 않을까 걱정을 하고, 남편에게는 밥버러지 식충(食虫)으로 보이지나 않을까 송구스러움이 있다. 위와 같은 현상을 비교하자면 무쇠덩어리가 대장간의 풀무소리와 함께 녹아버리듯, 무쇠라도 삼키면 소화시킬 수 있는 강한 위(胃) 기능이 존재하는 까닭이다.

 

이렇게 강한 위 기능은 위 기능이 튼튼하기 때문에 일어나는 작용이라기보다는 위에 열(熱)이 가득 차 있다고 하는 것이 설명상 더 적절한 표현이라고 할 수 있는 것이며, 이것은 토음체질만 갖고 있는 생리기능이다.

 

◇왕성한 소화력에 ‘밥통’이라는 생각보다 체질적 생리현상 파악해야

열성(熱性)의 위 기능을 타고난 토음체질은 소화력이 왕성할 수밖에 없다. 그 때문에 봄눈이 땅에 떨어지는 순간 힘없이 녹아버리는 것처럼, 그가 먹은 밥은 어느새 소화되어 있게 마련이다.

 

무쇠라도 녹여낼 수 있는 그의 왕성한 소화력은 남이 볼 때 ‘밥통’이 크다고 느낄 것이고, 한국의 오랜 관념상 밥을 많이 먹어대는 사람은 ‘쑥맥’으로 생각할 수도 있으나 생리현상을 체질적으로 파악하는 노력이 선행되어야 한다.

 

◇아침마다 냉수 한 컵씩 마시면 과잉된 위열(胃熱) 제거할 수 있어

먹어도 먹어도 배고픈 토음체질 사람들은 뚱뚱보란 허울을 쓰기 전에 아침마다 냉수 한 컵씩 마신다면 과잉된 위의 열을 제거할 수 있으므로, 건강한 체형을 유지할 수 있다. 비록 당신이 어른일지라도 아이들이 주전부리하는 것처럼 아이스크림을 사랑한다면, 초과한 위열(胃熱) 때문에 생기는 과잉 소화 증상을 떼어 버릴 수 있을 것이다.

 

여기서 우리는 질병이란 허약함이나 기능부족 현상에서만 올 수 있다는 것이 아니라, 지나침 내지 과잉 상태나 항진 상태의 초과에서도 올 수 있다는 사실을 깨달을 수 있었을 것이다. 그 때문에 과불여부족(過不如不足)이라는 말의 타당성이 얼마나 참된 것인가 새삼 인식할 것이다.

 

도덕군자(道德君子)는 누구일까?

 

사람의 행동 결정하는 것은 원래 갖고 태어난 성품

너그럽고, 무게 있고, 듬직하고, 의(義)롭고, 유유자적(悠悠自適) 사람

 

(중략) 그들이 자라온 환경이나 지금의 생활환경이 여의치 못해 그의 마음 자세와 생활반경이 영향을 받고 있다고도 할 수 있겠으나, 근본적으로 그들을 좌우할 수 있는 것은 그들이 타고난 성품에 기초를 두면서 나타나는 것이라고 지적하지 않을 수 없다.

도덕군자의 품성을 갖춘 목양체질은 의리가 강하고, 끈기와 추진력이 있다. Ralphs_Fotos

 

◇체질별 독특한 성품이 도덕군자 만들고, 행동반경 결정짓는다

그러므로 교육에 의한 개선 방법을 써서 그들의 성격과 행동, 마음씀새를 바꾸어 놓는다는 것은 한계가 있는 것이라고 할 수 있다. 그들이 원래 갖고 태어난 성품이 살고 있는 동안 그들의 행동반경을 결정지어 주기 때문이다.

 

유교(儒敎)에서 말하는 도덕군자(道德君子)는 그들이 타고난 성품에 의해서 만들어지는 것이지, 마음대로 도덕군자를 만들어 낼 수는 없는 것이다. 왜냐하면 체질별로 독특한 성품을 타고난 것이므로 후천적으로 가르친다고 하여 공자(孔子)가 될 수도 없고, 효자(孝子)가 될 수 없고, 심지어 도둑도 그렇다.

 

◇품성에서 나오는 성격과 행동, 품성은 체질마다 제각기 나타난다

흔히들 마음을 모질게 먹고 악(惡)하게 하려 해도 불쌍한 것을 보면 마음대로 되지 않는 자기의 모습을 한 번쯤은 겪어 보았을 것이고, 남의 돈을 떼어먹으려 해도 마음이 허락하지 않는 것도 느꼈을 것이다. 이것이 곧 타고날 때부터 지니고 있는 품성에서 나오게 되는 성격이므로, 자기 마음대로 할 수 없는 선천적인 행동을 보여주는 것이다.

 

품성은 체질의 생리로부터 특성을 갖고 체질마다 제각기 나타난다. 따라서 누가 도덕군자인지, 체질 의학적으로 그들의 성품을 미루어 보면 알 수 있다. 도덕군자의 조건으로는 덕(德)을 실천할 수 있어야 한다.

 

어질고, 착한 마음, 옳고 그름을 가려낼 수 있는 마음, 의(義)로운 것을 보면 실행할 수 있는 용기, 효행(孝行)이 있어야 한다.

 

목양체질로 태어난 사람들이 늘 풍족한 마음씀새로 너그럽고, 무게가 있고, 듬직한 행동을 하면서 의(義)로운 일에 나설 줄 알고, 유유자적(悠悠自適)하는 마음도 지니고 있는 사람들이다.

 

◇목양체질은 어질고 도덕군자 품성 보여줄 수 있는 사람

이들은 마치 소(牛)의 행동처럼 우직하다고도 할 수 있어 떳떳하게 살고자 하니, 덕(德)을 쌓기에 충분한 사람들이다. 그러므로 여러 체질 중에서도 목양체질은 도덕군자의 품성을 보여줄 수 있는 사람이라고 할 수 있다.

 

목양체질은 실제로 모난 행동을 하지 않고 둥글둥글한 행동을 하고 있으며, 마음씨가 착해서 측은한 모습을 보면 소(牛)처럼 큰 그의 왕눈에서 눈물을 흘리게 되는 어진 마음의 사람들로, 이는 체질로 본 품성 파악에서 나온 지적인 것이다.

 

이들은 의리가 강하고 사업적인 수완을 발휘할 수 있는 추진력을 갖고 있는 것도 볼 수가 있다. 끈기로 버티면서 꾸준히 밀고 나갈 수 있으며, 지배욕도 대단해 남을 품속에 넣고 싶어 한다. 그 때문에 목양제질은 정치에 관심을 쏟는 사람들이 많게 되어 있다.

 

앞에서 언급한 바와 같이 도덕군자가 될 수 있는 목양체질의 품성은 그들로 하여금 맹자(孟子)가 그토록 희구(希求)하던 도덕 정치를 언젠가는 해낼 날이 있게 될 것이라고 믿어지게 하는 것이다.

 

음(陰), 양(陽) 체질 구별하기

음(陰)의 기본 개념 1. 차가운 성질, 내향적, 수축, 어두움, 여성적 특성 2. 내성적, 조용하며, 감정 풍부한 경향 있음 3. 체온 낮고, 추위 잘 타며, 피부 차갑고, 체형 가늘고, 긴 경향 있음 4. 소화약하고, 피로 쉽게 느끼며, 면역력 낮은 경우 많음 5. 따뜻한 음식(예: 닭고기, 뿌리채소) 섭취하고, 온욕 통해 체온 높이는 것이 좋음 양(陽)의 기본 개념 1. 뜨거운 성질, 외향적, 팽창, 밝음, 남성적 특성 2. 체온 높고, 더위 잘 타며, 피부 따뜻하고, 체형 굵고 단단한 경향 있음 3. 외향적이고, 활동적이며, 자신감 넘치는 경향 있음 4. 소화 좋고, 에너지 넘치며, 면역력 강한 경향 있음 5. 차가운 음식(예: 생선, 과일) 피하고, 시원한 환경에서 활동하는 것이 좋음

 

활동적이고 외향적인 태양인(太陽人), 특징과 성격 금양체질·금음체질(태양인/ 폐·대장>간·담 기능)

태양인의 특징 1. 전체 사상인 중, 가장 수가 적어 구별하기 어려운 체질 2. 기운이 왕성하고, 활동적이며 외향적인 성격 가진 사람들 3. 용모가 뚜렷하고, 살이 비후하지 않으며, 목덜미가 굵고 실하며 머리가 큼 4. 엉덩이 작으며, 가슴 윗부분 발달, 다리 위축되어 서 있는 자세 불안 5. 8~9일 변비 계속되고, 입에서 침·거품 자주 나오면 큰 병이므로 치료받아야 하고, 태양인 여자는 자궁 발육 나빠 임신하지 못하는 경우 있음 태양인의 성격 1. 좋게 말하면 과단성 있는 지도자형, 나쁘게 말하면 독재자형 2. 사회적 관계에 능하고, 상대방 어려워하거나 꺼리지 않음 3. 적극적으로 남들과 통하지만, 일이 제대로 되지 않으면 남에게 화를 잘 냄 4. 급박지심(急迫之心) 있어 조급, 급박지심 드러나 일 그르치고 건강 망치는 경우 많음 5. 방종지심(放縱之心) 있어 제멋대로, 후회할 줄 모르고, 독선적이고, 계획성 적고 치밀하지 못함 ▮금양체질에 유익한 음식 모든 바다생선 및 어패류(생굴, 새우, 게, 복어, 낙지, 문어, 오징어), 젓갈류, 쌀(백미), 보리, 메밀, 팥, 녹두, 참쑥, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추, 푸른채소, 고사리, 젓갈, 바나나, 딸기, 포도, 배, 파인애플, 다래, 머루, 복숭아, 체리, 감, 참외, 모과, 알로에, 얼음, 비타민E, 초콜릿, 코코아 ▮금양체질에 해로운 음식 모든 고기(우유, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 고래고기, 모든 민물고기), 커피, 밀가루, 콩, 수수, 호박, 고추, 마늘, 무, 토란, 연근, 버섯, 설탕, 율무, 메주콩, 견과류, 밤, 사과, 배, 수박, 호도, 잣, 귤, 오렌지, 자몽, 멜론, 은행, 녹용, 인삼, 비타민A.B,D, 우유, 버터, 더운 목욕, 커피와 같은 기호식품, 술, 도라지, 모든 기름류 ▮금음체질에 유익한 음식 쌀(백미), 메밀, 팥, 포도당, 모든 바다생선, 문어, 낙지, 오징어, 모든 조개 종류, 생선, 게, 새우, 배추, 양배추, 상치, 푸른채소, 다래, 솔잎, 오이, 고사리, 김, 젓갈 종류, 포도, 복숭아, 감, 앵두, 파인애플, 딸기, 포도, 바나나, 앵두, 오가피, 모과차, 수영, 심호흡(내뱉는 숨을 길게) ▮금음체질에 해로운 음식 모든 육식(쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 고래고기), 마늘, 무, 고추, 도라지, 연근, 고추, 청국장, 녹용, 민물고기(민물장어, 미꾸라지), 커피, 국화차, 율무차, 쌍화차, 밀가루, 수수, 호박, 메주콩, 배, 사과, 수박, 메론, 밤, 호도, 잣, 은행, 모든 근채류, 버섯류, 토란, 비타민A,D,C,E, 아스피린, 더운 목욕, 버터, 우유, 설탕, 커피, 술, 율무, 참기름, 들기름

 

차분하고 내향적인 태음인(太陰人), 특징과 성격 목양체질·목음체질(태음인/ 폐·대장<간·담 기능)

태음인의 특징 1. 체형이 뚜렷해 확연히 알 수 있으나, 분명하지 않은 경우도 많음 2. 키가 크고 체격 좋지만, 간혹 수척한 사람도 있으나 골격만은 건실 3. 목덜미 기세가 약하고, 살이 찌고 체격 건실, 허리부위 형세 좋아 자세 굳건함 4. 땀을 많이 흘려야 건강, 땀 안 나오면 곧 다른 증상 동반한 병 진행됨 5. 가정이나 자기 고유의 업무 외엔 관심 없으며, 물욕지심(物慾之心, 돈이나 물건 등 재물 탐내는 욕심) 있음 태음인의 성격 1. 대체로 말수 많지 않고, 운동보다 도락 좋아하고, 둔하고 게으르며, 의심 많음 2. 예로부터 영웅과 열사 많지만, 반대로 식견 좁고 태만해 우둔한 사람도 많음 3. 꾸준하고 침착, 차분, 감정적으로는 안정적인 것이 특징, 행정적인 일에 능함 4. 어떤 어려움 있더라도 쉽게 포기하지 않고, 결말짓지 못하면 못 견뎌 함 5. 겁심(怯心, 겁을 내는 마음) 있으며, 겁심 지나치면 정충증(怔忡證, 까닭 없이 가슴 두근거려 두렵고 불안한 증상)이란 병 걸림 ▮목양체질에 유익한 음식 쌀, 콩, 청국장, 밀가루, 두부, 무, 당근, 도라지, 연근, 소고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 돼지고기, 염소고기, 계란, 우유, 버터, 치즈, 민물장어, 미꾸라지, 모든 근채류(무, 당근, 도라지, 연근, 토란), 마늘, 호박, 버섯류, 배, 사과, 수박, 견과류(호두, 밤, 잣), 녹용, 인삼, 비타민 A, 비타민D, 은행, 율무, 귀리, 토마토, 아보카도, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레, 귤, 오렌지, 유자, 등산 ▮목양체질에 해로운 음식 술, 모든 바다생선 및 조개 종류, 오징어, 전복, 낙지, 문어, 굴, 새우, 갑각류(새우, 게), 모든 젓갈류, 고등어, 갈치, 새우, 게, 푸른잎 채소, 날배추, 양배추, 기타 푸른 채소, 코코아, 바나나, 파인애플, 초콜릿, 포도당, 메밀, 고사리, 감, 모과, 체리, 청포도, 알로에, 담배, 비타민E, 커피, 수영 ▮목음체질에 유익한 음식 쌀, 대두, 밀가루, 두부, 콩, 된장, 수수, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 염소고기, 오리고기, 개고기, 유유, 계란, 도라지, 모든 근채류(무, 당근, 연근, 우엉), 율무, 견과류(밤, 잣, 호도), 수박, 호박, 마늘, 토란, 연근, 고구마, 토마토, 버섯류, 설탕, 민물장어, 미꾸라지, 배, 사과, 메론, 녹용, 비타민A, 비타민D, 버터, 치즈, 들기름, 참기름, 콩기름, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 ▮목음체질에 해로운 음식 술, 메밀국수, 메밀, 냉면, 모든 바다생선 및 어패류, 생굴, 새우, 랍스터, 게, 조개 종류, 오징어, 전복, 해삼, 홍합, 팥, 보리, 맥주, 얼음, 포도, 앵두, 모과, 다래, 파인애플, 바나나, 초콜릿, 곶감, 술, 날배추 및 푸른잎 채소, 고사리, 코코아, 청포도, 체리, 모과, 오가피, 커피, 녹차, 비타민E, 냉수욕

 

활동적이고 민첩한 소양인(少陽人), 특징과 성격 토양체질·토음체질(소양인/ 비·위>신·방광 기능)

소양인의 특징 1. 활동적이지만, 태양인보다 다소 내향적인 성격 가짐, 체격 날씬 2. 말하는 모습과 몸가짐 민첩해 경솔해 보일 수 있으나 가슴 부위 발달 3. 엉덩이 부위 빈약해 앉은 모습 외롭게 보이며, 하체 가벼워 걸음걸이 날렵함 4. 몸이 불편하면 변비 생김, 하루라도 대변 못 보면 큰 병 의심해야 함 5. 다른 사람 돕는 일에 신바람 내고, 밖에서만 일 성취하려 하고, 집안일에는 소홀, 그런 일 되풀이하면 기분 따라 일하게 되는 편사지심(偏私之心) 생김 소양인의 성격 1. 명랑하고 시원스러운 의리의 사나이 형으로, 시원시원하고 솔직 담백함 2. 지구력 부족해 싫증 잘 내고, 체념 쉽게 하지만, 굳세고 날쌔며 일 추진하는 데 능함 3. 감정 솔직하게 표현하고, 독창적 아이디어와 예술적 감각 뛰어난 경우 많음 4. 의협심과 봉사 정신 강함, 성격 급하고, 마무리 부족, 일 안 되면 방치하는 경우 많음 5. 너무 쉽게 일 벌여서, 항상 무슨 일 생기지나 않을까 하는 두려운 마음, 구심(懼心)이 생김, 구심이 발전하면 건망증 됨 ▮토양체질에 유익한 음식 쌀, 보리, 밀가루, 콩, 팥, 녹두, 양배추, 배추, 오이, 돼지고기, 소고기, 바다생선 및 어패류, 생굴, 새우, 오징어, 복어, 해삼, 감, 배, 참외, 수박, 메론, 딸기, 바나나, 비타민E, 얼음, 알로에, 구기자, 영지버섯, 두릅, 우유, 버터, 치즈, 새우, 토마토, 키위, 석류, 블루베리, 복분자, 망고, 복숭아, 체리, 미나리, 들기름, 보리차, 들깨죽 ▮토양체질에 해로운 음식 닭고기, 개고기, 염소고기, 양고기, 조기, 계란, 현미, 찹쌀, 차조, 미역, 다시마, 감자, 아몬드, 브라질너트, 사과, 복숭아. 시트러스류 과일(귤, 오렌지, 자몽, 레몬), 인삼(홍삼), 감자, 벌꿀, 비타민B군, 비타민C, 파, 양파, 부추, 겨자, 생강, 생강차, 대추, 매실, 카레, 후추, 산삼, 대추, 커피, 녹용, 참깨, 참기름, ▮토음체질에 유익한 음식 쌀, 보리, 팥, 보리, 녹두, 쇠고기, 돼지고기, 바다생선 및 어패류, 복어, 연어, 오징어, 게, 새우, 생귤, 오이, 참외, 배, 감, 계란, 양배추, 푸른야채, 일반버섯(송이, 표고, 느타리), 파인애플, 수박, 포도, 딸기, 바나나, 블루베리, 블랙베리, 알로에, 얼음, 초콜릿, 비타민E, 우유, 올리브유, 카놀라유, 포도씨유, 복분자 ▮토음체질에 해로운 음식 찹쌀, 현미, 감자, 고구마, 옥수수, 후추, 겨자, 계피, 생강, 파, 마늘, 고추, 양파, 매운 음식, 사과, 시트러스류 과일(귤, 오렌지, 자몽, 레몬), 미역, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 양고기, 카레, 비타민 B군, 다시마, 인삼, 도라지, 산삼, 녹용, 쌍화차, 대추, 꿀, 비타민B군, 비타민C군, 커피, 아보카도, 아몬드

 

매우 내향적이고 조용한 소음인(少陰人), 특징과 성격 수양체질·수음체질(소음인/ 비·위<신·방광 기능)

소음인의 특징 1. 소음인 체형은 대체로 체격 작고, 소화력 약함 2. 상체보다 하체가 균형 있게 발달, 보통 키가 작고 드물게 장신도 있음 3. 전체적으로 마른 체격에 약한 체형, 앞으로 수그린 채 걷는 사람 많음 4. 가슴둘레 싸고 있는 자세가 외롭고, 약하게 보이고, 엉덩이 큼 5. 소음인은 땀이 많으면 건강 나빠져 병이 됨 소음인의 성격 1. 감정적으로 예민하고 조용함, 매우 내향적, 사색 좋아하는 꽁생원형 2. 내성적이고 수줍음 많아 자기 의견 잘 표현하지 않음 3. 질투심과 시기심 많고, 한번 감정 상하면 오랫동안 풀리지 않음 4. 다른 사람 능력 질투하는 투일지심(偸逸之心) 있음 5. 내성적, 여성적이어서 적극성 적고 추진력 약하지만, 생각 치밀하고 침착 ▮수양체질에 유익한 음식 현미, 찹쌀, 차조, 개고기, 오리고기, 닭고기, 염소고기, 양고기, 쇠고기, 굴비, 복어, 김, 미역, 다시마, 계피, 생강, 파, 마늘, 양파, 무, 상치, 쑥갓, 당근, 겨자, 후추, 고추, 참기름, 감자, 사과, 귤, 오렌지, 토마토, 인삼, 꿀, 대추, 비타민B군. 산삼, 계란, 콩, 청국장, 백미, 숭늉, 고구마, 복숭아, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 유자, 매실, 쌍화차 ▮수양체질에 해로운 음식 보리, 팔, 녹두, 밀가루, 오이, 돼지고기, 생굴 및 어패류, 생굴, 게, 오징어, 아지, 복어, 커피, 배, 감, 참외, 수박, 딸기, 바나나, 파인애플, 멜론, 포도, 석류, 맥주, 비타민E. 구기자차, 알로에, 영지버섯, 새우, 오징어, 크렌베리, 커피, 녹차. 영지버섯, 메밀, 우유 및 유제품(요구르트, 치즈), 맥주, 얼음, 고구마, 날 야채, 해삼, 기름진 음식 ▮수음체질에 유익한 음식 현미, 찹쌀, 차조, 감자, 옥수수, 참기름, 미역, 다시마, 닭고기, 염소고기, 양고기, 개고기, 오리고기. 후추, 겨자, 계피, 고추, 카레, 파, 마늘, 생강, 무, 시금치, 상치, 쑥갓, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 복숭아, 레몬, 토마토, 인삼, 대추, 벌꿀, 비타민B,C, 민물생선(장어, 미꾸라지), 참기름, 쌍화차, 청국장, 된장, 굴비, 북어, 김, 미역, ▮수음체질에 해로운 음식 보리, 팥, 녹두, 오이, 밀가루, 돼지고기, 쇠고기, 복어, 오징어, 생선회, 모든 어패류, 감, 참외, 바나나, 딸기, 포도, 맥주, 얼음물, 초코렛, 알로에, 모든 냉한 음료 및 음식, 날 야채, 비타민E, 커피, 굴, 새우, 랍스터, 전복, 양배추, 상추, 열무, 포도주, 녹차, 수박, 참외, 블루베리, 망고, 우유, 유제품(치즈, 버터), 오메가3, 반신욕, 얼음, 맥주, 기름진 음식

 

참고 자료: 뱃속구경, 도서출판 금하, 보건복지부