변비에 좋다고 해서 먹은 과일, 채소… !!!

변비가 심하면 장내 노폐물 독소, 혈액으로 흡수 만성변비는 우리나라뿐만 아니라 전 세계 인구 15~20%가 겪고 있다. 우리나라도 변비 환자 수가 10년간 계속 증가하는 추세여서 2011년 57만 9천 명, 2015년 61만 6천 명, 2020년 63만 6천 명에 달한다.◇변비 심하면 장내 노폐물 독소 혈액으로 흡수만약 3일 넘도록 변을 못 보거나 변을 내보내기 위해 힘을 주고, 염소똥처럼 나오고, 관장을 하고, 아랫배가 더부룩하고, 변비에 좋다는 과일과 야채, 유산균 등 건강식품을 섭취해도 효과가 없을 때는 전문가와 상의해서 해결책을 찾아야 한다. 특히 변비가 심하면 장내 노폐물의 독소가 혈액으로 흡수되면 발진, 여드름, 기미 등 피부 트러블을 유발할 수 있으니, 섬유질이 풍부한 식단과 함께 반드시 수..

2024.11.02