밥따로 물따로 음양식사법, 대자연 음양 원리와 합치

천부적으로 부여받은 자연치유력

몸이 원하는 대로 몸의 순리 따라야 안전

 

음양식사법은 소화와 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 특정 재료를 사용하지 않는 대신, 물과 밥 먹는 시간에 엄격한 규칙을 두는 것이 특징이다.

 

음양식사법의 기본 원리

음양식사법은 물과 밥을 따로따로 먹는 식사법이다. 음양식사법에서는 물과 밥을 동시에 섭취하지 않고 일정한 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 중요하다. 이는 소화력을 높이고, 영양소의 흡수를 최적화하려는 방법이다.

 

음양식사법은 소화력 향상을 위한 것이다. 물을 마신 후 바로 음식을 먹는 것은 소화력을 저하할 수 있다. 따라서 처음에는 30분 간격으로 시작하여, 점차 2시간까지 늘려가는 것이 좋다.

 

음양식사법의 장점

음양식사법은 첫째 소화 개선에 좋다. 물과 밥을 따로 섭취함으로써 소화 과정이 원활해지고, 위장에 부담을 줄일 수 있다. 둘째 영양소 흡수를 최적화할 수 있다. 각 식품의 소화와 흡수 과정이 분리되어 영양소의 흡수율이 높아질 수 있다.

 

음양식사법 실천 시 주의 사항

음양식사법을 실천할 때 주의해야 할 점은 여러 가지가 있다. 이 방법은 건강을 증진하기 위한 것이지만, 잘못된 방법으로 실천할 경우 오히려 건강에 해로울 수 있다.

 

음양식사법은 물 마시는 시간을 조절하는 것이 중요한데, 물 마시는 시간이라 하더라도 물이 마시기 싫으면 억지로 마실 필요가 없다. 몸의 신호를 잘 듣는 것이 중요하고, 아침 활동을 조절해야 한다. 아침에 샤워, 목욕, 수영, 머리 감기 등의 활동은 피하는 것이 좋고, 이런 활동은 저녁 물 마시는 시간에 하는 것이 바람직하다.

 

또 식사 시간 준수하는 것이 중요한데, 아침 식사는 6시에서 7시 사이에 하는 것이 좋으며, 식사 후에는 일정 시간 동안 물을 마시지 않는 것을 권장한다. 이는 소화에 도움이 되기 때문이다. 그러나 개인의 건강 상태에 따라 음양식사법이 적합하지 않을 수도 있다. 특히 특정 질병이나 소화기 문제가 있는 경우 전문가와 상담 후 실천하는 것이 좋다.

 

음양식사법을 따르더라도, 영양소가 고르게 포함된 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하다. 특정 음식만을 고집하기보다는 다양한 음식을 섭취해야 한다. 음양식사법은 물과 밥을 따로 섭취하여 소화와 건강을 개선하는 방법이지만, 개인의 건강 상태와 몸의 신호를 잘 고려해야 하며, 아침 활동과 식사 시간을 조절하는 것이 중요하다.

밥따로 물따로 음양식사법 예시

 

콧물이 나고 으슬으슬 추운 감기

콧물, 재채기가 나오고 으슬으슬 추우면서 살갗이 아프고 속이 메스꺼우며 구토 증세가 있는 경우, 뜨거운 물에 고춧가루를 크게 한술이나 생강차 한 숟가락을 풀고 흑설탕이나 꿀을 세 숟가락 타 마시고 땀을 내면 된다.

 

등허리와 어깻죽지 가운데를 뜨겁게 해서 1~3회 정도 땀을 내면 효과가 있다. 그래도 낫지 않을 때는 음식만 먹고 물은 약 2~3일, 혹은 감기가 나을 때까지 마시지 않는 것이 좋다. 2~3일 동안 완전 단식을 하면 깨끗이 낫는다. 잘 낫지 않고 오래된 경우는 병원에 가서 간 검사를 해볼 필요가 있다.

 

목감기

기침이 나고 가래가 나오면서 목이 붓고 열이 날 때는 생밤 속껍질과 식초를 적당히 넣어 끓인 물을 마시고 땀을 내면 효과를 볼 수 있다. 아무리 심한 목감기라도 이렇게 해서 1~3회 정도 복용하면 곧 회복된다. 그리고 생밤 속껍질이 없을 때는 시중에서 파는 요구르트 예닐곱 병(6~7병)을 뜨겁게 해서 마셔도 된다.

 

뼈가 쑤시는 감기

식은땀이 나고 나른하며 뼈가 쑤시고 한기가 느껴지는 감기, 특히 여자들은 방광 부위가 뻐근하며 소변이 시원하게 잘 나오지 않는 증상을 보일 때, 고삼 6그램을 달인 물에 소금을 짭짭하게 타서 뜨겁게 마시고 1~3회 반복하여 땀을 낸다. 고삼이 없을 때는 티스푼으로 커피 세 스푼에 소금 한 스푼을 넣어 뜨겁게 끓여 마시고 땀을 내면 감기가 낫는다.

“기타 만성기관지연, 위장병, 골수염, 황달, 저혈압두통, 고혈압두통, 본태성고혈압 관절염, 여드름, 변비, 비듬, 피부병, 불임증, 만성피로 등등 ‘자연밥따로 물따로 음양식사법’ 책에서 다양한 질병의 치유 방법이 제시되어 있으나, 자세히 소개하지 못한 점 양해 바랍니다.”

 

 

출처: 정신세계사 밥따로 물따로 음양식사법